[...] i odżywkach. Otóż stary odżywki nie służą jako zamienniki posiłków a odgrywają rolę dopełnienia dietetycznego. Co chcesz dopełniać zatem skoro nie masz najmniejszego pojęcia czego potrzebujesz i w jakich proporcjach ? Dietę tworzysz właśnie po to, aby dowiedzieć się między innnymi czy potrzebujesz odżywek - pomijam aspekt specjalistycznego [...]
[...] (oczywiście już po opanowaniu podstaw). 3. Jak napisałam w pierwszym czy drugim poście, każda aktywność poprawi świadomość ciała, ale w 90% będzie to zaledwie ułamek tego, czego można być świadomym o swoim ciele. Uprawiając jogging dla zdrowia nie jest możliwa zmiana swoich nawyków ruchowych, nie powiększa się świadomość i kontrola gestów [...]
[...] pisac.. Co do kolorowych Gi -to oczywiascie na oficjalnych zawodach -obowiazuje biel i niebieskie ale juz w budeslidte czy licze austryjackiej sa wszystkie kolory teczy..czego wcale ze zle nie uwazam..ten sportpotrzebuje tez kolorytu. Z trenerem Martyny (to moja corka ) ze stanow - Hrbeckiem utrzymujemy staly kontak -rowniez npormalno ludzki [...]
[...] . . . a) budujesz cialko, b) pozbywasz sie tkanki tluszczowej i utrzymujesz jak najwiecej mieska z tego co juz na Tobie, c) jakies inne?? Oczywiscie tylko Ty wiesz czego naprawde chcesz. Usiadz na chwile i sie zastanow! Rozne srodki i metody sluza roznym cela. Ja zakladam tutaj ze cel nr 1 jest REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ + w miare [...]
[...] się nie wychylam, bo sam po sobie zauważyłem, że większe dawki mi nie służą poza ciągłą rządzą wyruchana wszystkiego co jest ciepłe i ma dziurę i przyp*****lania się byle czego. Wiadomo jak to na bomie- czasami zbyt często biorę coś do siebie co kończy się jakimiś tam delikutaśnymi wymianami zdań. Może i to lepiej, bo przed cyklem nie miałem [...]
[...] 2) nie wiem czy da rade wykonać na tym atlasie wyciskanie w siadzie(nie wiem czy te ramiona nie służą tylko rozpiętkom,to już będziesz musiał zobaczyć) 3) Nie ma sensu dublować wielu ćwiczeń,np ściągania wyciągu. To samo z podciąganiami,uginaniami czy francuskimi uginaniami 4) To czego nie możesz zrobić na wyciągu możesz dorobić z masą własną
oto moja wyczerpujaca odpowiedz: Ostrowia to bialko a Mass XXL to gainer - wiec 2 zupelnie inne produkty, ktorych nie mozna porownac ze soba bo sluza do zupelnie czego innego, gainer do uzupelnienia kalori i ww a bialko do uzupelnienia bialka.
Czyli można powiedzieć że jeszcze prawie nic nie trenujesz. Na początku dowiedz się jak najwięcej o właściwym treningu i odżywianiu. Odżywki takie jak carbo, gainer, bulk, czy białkowe służą do uzupełnienia diety osób które już takową posiadają i wiedzę czego im potrzeba.
[...] mój nauczyciel, ja nie jestem lekarzem, ani nie badam istnienia lub nie qi - dla mnie to nie jest w ogóle istotne - ważne jest ze te ćwiczenia działają, a jak i przy pomocy czego - nie wiem. I naprawdę - jeśli ktoś jest zainteresowany Chińską medytacją pod SW - polecam przejść sie i poćwiczyć dłużej u Dachenga Yiquan - to jest najlepsze [...]
"Dlatego myślę o gain bolicu display lub białku 91% hi-teca 3,5 kg." jakby nie było to dwie różne kategorie-to Ty juz musisz wiedzieć czego Ci brakuje, białka czy wegli. poza tym odżywki nie służą do robienia cykli tylko uzupełniają braki w diecie.
[...] siłownię od 104 kg będziesz naładowany i każdy dodatkowy kg będzie bardzo dobrze widać ( to przybliżona symulacja). Mi kiedyś po miesiącu na kreatynie szło 7 kg na wadze, dlaczego ? bo miałem mocną niedowagę i wchodziło samo z siebie. Gdy jesteś odwodniony i masz same kości to naprawdę ma gdzie ta waga się lokować. Szkoda że przy takich [...]
Odżywki służą tylko i wyłącznie do uzupełnienia diety.. to substytut pożywienia.. jeżeli jesz mało to albo zaczynasz jeść więcej albo wspomagasz się odżywką.. a jaką to zależy czego ci brakuje w diecie.
Oba produkty służą do czegoś innego. Jeśli masz braki w diecie bierz MassUp'a ( zależy też czego Ci brakuje, jaki masz typ budowy itp, nie wklepiłeś ankiety działu i ciężko coś od razu napisać ). BCAA na początku przygody z siłownią IMO zbędne.
pisalem dzial odzywianie, nie masz o nim pojecia poczytaj i ułóż sobie diete!!! odzywki sluza do uzupelniania brakow w diecie wiec na poczatek trzeba diete miec zeby wiedziec ile czego brakuje badz nie brakuje
Białko, bulk, gainer, węglowodany i inne tego typu służą do uzupełnienia diety, więc w czym my Ci możemy pomóc skoro sam nie wiesz czego Ci brakuje ? :)